Unidade Vila Mariana (11) 2275-2516/2276-2835

Unidade Moema (11) 2738-1700/2738-1900

Blog

17 dez

Eu adoro o verão! Nada como poder reunir na parte externa, curtir uma piscina, tomar sol, etc. Foi pensando na estação que resolvi criar esse TOP 5 para vocês. Reuni dicas para fazer com que vocês se inspirem e impressionem os seus convidados. Vamos conferir?!

ÁGUA AROMATIZADA: No verão todo mundo quer se refrescar. Para deixar seus convidados ainda mais confortáveis, uma ótima ideia é servir um Welcome Drink (bebida de boas vindas) de água com limão, laranja ou Hortelã.

COMIDINHAS LEVES: Uma ótima ideia para o menu no verão, são comidinhas leves e refrescantes. Que tal preparar uma salada bem incrementada?! Servir uma salada de frutas com sorvete? Um merengue de morando bem gelado?!

UTENSÍLIOS DE PLÁSTICO:  No verão, o melhor lugar para ficarmos é na parte externa. Piscina, quintal, área externa do prédio, jardim… Independente de onde você for receber, vale trocar as louças, taças e copos de vidros por itens de plástico (existem vários lindos!!). Apesar de ser mais informal, a estação permite. Sem contar que é bem mais seguro, principalmente para quem tem ou vai receber crianças.

ARRANJOS DE FRUTAS: Eu sou suspeita, porque eu amo arranjo de frutas, acho super diferente e moderno, além de estarem super em alta. Já pensou em trocar o arranjo de flor por um de limão siciliano?! Fica bárbaro!

ABUSE NAS CORES:  Para quem for receber na parte interna, não deixe de abusar das cores e estampas. Pode ir sem medo. O resultado é sempre algo incrível e a cara do verão!

E vocês, o que gostam de servir e fazer quando vão receber no verão?! Aguardo os comentários!

Fonte: Por Juliana Santiago; blogvidadecasada.com

 

19 nov

O amor cura!

por nossacasa

Se você pensou que é sobre o amor do outro, está enganado. É sobre o seu amor, amor-próprio, o amor que você sente por você.

Duas mãos segurando um coração de pano, representando o amor

Nos momentos que a vida fica um pouco sem cor, nos momentos de dor e doenças, às vezes parece que o amor por nós mesmos fica mais escondido. É mais fácil brigarmos com nós mesmos e sentirmos o peso da culpa. E em dias de instabilidade o desânimo e a tristeza podem se instalar. Mas, tente se amar acima de tudo. Que o amor por cada parte de você, possa transcender, transmutar, transformar e melhorar tudo dentro de você. Mesmo com situações e comportamentos que em sua cabeça poderiam ser diferentes, não seriam e não são. A realidade que se apresenta é perfeita, com todos os passos que você deu até aqui. Tinha que ser assim. Chega de olhar o passado, chega de olhar o obstáculo. Para curar é preciso amar. Amar muito cada parte do seu corpo, cada célula. É preciso equilíbrio entre pausa e movimento.

É preciso respeito. É preciso aceitação. É preciso ajustes. É preciso harmonia. Que você crie uma reserva de amor dentro de si. Exatamente para aqueles momentos que você colocar em dúvida esse amor.

Esses momentos surgem, faz parte da vida, dos altos e baixos. Mas não importa a situação, o momento vivido, não importa nada, agarre-se ao amor que tem por você, pela sua vida, por viver. Agarre-se ao amor que fez com que você superasse tantos dias e tantas coisas. Agarre-se ao amor por ser quem é. E por ter vivido todos os dias até aqui. Cada dia foi importante. E o dia de hoje é ainda mais importante. O que você precisa fazer hoje por você? É silenciar? É movimentar? Faça! Por amor a você! Escute-se! Ame-se! Só o amor cura! Aceite a realidade que se apresenta e faça algo para sentir-se bem. Medite, relaxe, leia um livro, veja um filme, saia de casa, fique em casa, encontre alguém, fique na sua companhia, escute música, dance, faça um escalda pés, faça o que quiser, faça o que te faz bem!

Por amor a você, diga sim. Mas também diga não. E o que você quer dizer nesse momento? Deixa o seu coração responder.

Por quantas vezes for necessário, repita o mantra: Por amor a minha saúde, eu me amo e me cuido. Protejo-me e resguardo-me. A cada dia me renovo.

Fonte: O Segredo

Diversas pesquisas realizadas nos últimos anos tem apontado para um grande número de pessoas com doenças relacionadas à depressão e em muitos casos o isolamento ou a falta de alguém para conversar tem agravado ainda mais essa situação. Sentimentos reprimidos podem causar dor emocional e doenças físicas. Desabafar mágoa e ser sincero consigo mesmo é sempre a melhor saída para viver bem.

Externar sentimentos para não prejudicar a saúde

O estresse do trabalho, a rotina cansativa de casa, uma enxurrada de problemas e não demora a aparecer uma tensão muscular, insônia ou impaciência em tudo que vai se fazer. Muita pessoas ficam remoendo as mágoas e preferem reprimir a dor por medo de expor os sentimentos ou por não conseguir colocar para fora toda a angústia que está ali martelando sem parar e acaba não percebendo que estocar mágoas e sofrimentos faz mal para a saúde e para o coração principalmente.

Segundo Denise Diniz, psicóloga e coordenadora do Setor de Gerenciamento de Qualidade de Vida da Unifesp, alerta para os problemas em não conseguir digerir algumas emoções negativas.

“Nosso organismo não foi feito para guardar mágoas e sentimentos ruins. Tanto o corpo quanto a mente vão pesando na medida em que eles se acumulam e uma hora a panela de pressão transborda na tentativa de aliviar o sofrimento. É um processo natural. Na medida em que não extravasamos este sentimento e vamos dando a ele uma conotação negativa maior do que de fato ele deveria ter, sufocamos nossos limites emocionais e daí aparecem os sintomas físicos.”

Os sentimentos ruins geralmente são causados pelas expectativas frustradas. Colocamos no outro ou naquela oportunidade a responsabilidade de resolver nossos problemas como se eles não fossem consequências dos nossos próprios atos, gerando assim a mágoa e o ressentimento.

“Todos nós criamos expectativas sobre a vida e toleramos até certo limite algumas frustrações. Quando elas extrapolam este limite, que é pessoal, e nos fazem sofrer, significa que algo está em desequilíbrio e é preciso resolver. O grande problema é que na hora da explosão, a pessoa se sente tão sufocada que sai atirando para todos os lados, magoando as pessoas que estão ao seu redor sem perceber. É preciso tempo e paciência para aprender a lidar com os sentimentos sem ferir as pessoas e nem a si mesmo.”

Uma boa forma de resolver esse problema é a própria pessoa entender o que de fato a fez mal e porque a situação ganhou tamanha dimensão em sua vida e a partir daí buscar o equilíbrio necessário. Muitas pessoas costumam guardar a mágoa e os sentimentos ruins por não conseguirem extravasar, por consequência vem à tristeza e a angústia. Isso ocorre porque temos temperamentos e limites diferentes fazendo com que alguns levem sem traumas as decepções do dia a dia, enquanto outros guardem e fiquem remoendo as dores.

“É algo muito pessoal a forma que cada um reage às adversidades. Se você é tímido, reage de um jeito; se é inseguro, age de outra maneira. O importante nesta questão é perceber que quem cria a conotação negativa que gera a mágoa e o ressentimento somos nós. A pessoa pode até ter errado com você, mas a intensidade disso na sua vida quem dá é você mesmo.”

Ainda de acordo com a psicóloga da Unifesp, a dor emocional se torna física quando a intensidade que damos ao fato que nos magoa chega a interferir na atividade cerebral de modo a dificultar o envio de estímulos nervosos responsáveis pela execução de algumas funções de nosso organismo.

“O cérebro deixa de comandar alguma função e o corpo reage sinalizando onde está o problema. A gente se adapta às novas situações, isso é um processo natural, porém, quando algo nos machuca a ponto de extrapolar nossos limites, a dor emocional bloqueia alguma função física que já é propensa a ter problemas ou intensifica os sintomas de alguma doença já existente.”

Para ela, os sintomas emocionais podem acometer três áreas interdependentes das nossas vidas de modo a influenciar umas às outras de acordo com a origem do problema emocional.

“Quando a pessoa tem uma doença que tem origem emocional, dificilmente consegue desempenhar com total desenvoltura suas atividades sociais e começa a dar sinais físicos. É um conjunto de fatores que se somam e vão se acumulando. Quando o corpo reage com sintomas de alguma doença é porque a pessoa extrapolou seu limite emocional e o organismo responde tentando eliminar a dor.”

Dentre os sintomas físicos que podem estar relacionados à dor reprimida estão: úlcera, hipertensão, alergias, asma, estresse, e a longo prazo, câncer. Para quem convive com pessoas que sofrem de dor reprimida é sempre bom observar os níveis de irritabilidade, ansiedade, agressividade, nervosismo e verificar se essas pessoas estão com alguma queda de desempenho no trabalho, tendência ao isolamento, apatia, conflitos domésticos.

Reconhecer o problema e lidar com ele da forma mais clara possível pode parecer uma boa opção mas nem sempre é, de acordo com Denise Diniz as pessoas conseguem lidar com a dor que sentem.

“Conversar com o outro que os magoou significa trair seus valores morais e isso as maltrata mais do que a mágoa ou a dor reprimida”, explica ela apontando que nestes casos, é melhor trabalhar para que ela supere a dor e siga em frente.

Fonte: (En)Cena – A Saúde Mental em Movimento

Não importa o estilo, o fato é que não há quem não goste de ouvir uma música em casa, no carro, durante uma caminhada ou realizando tarefas simples do dia a dia. O que poucos sabem é que a música, além de promover relaxamento e fazer bem para a alma, atua no tratamento de determinadas doenças e ajuda a manter o cérebro mais ativo.

Mulher idosa sentada em um banco ouvindo música com fones de ouvido brancos

Conhecida como musicoterapia, trata-se de uma especialização científica que a melodia, ritmo e outros elementos musicais para fins terapêuticos a fim de estimular reações no corpo para recuperar o paciente de determinada enfermidade.

Aliás, os benefícios da música para a saúde já foram comprovados em diversos estudos como os pela American Music Therapy Association-AMTA, dos Estados Unidos, e pela World Federation of Music Therapy-WFMT, localizada em Gênova, na Itália. De acordo com os pesquisadores, dependendo do ritmo a respiração fica mais branda ou mais ofegante, podendo influenciar ainda no batimento cardíaco por causa da pressão sanguínea que fica mais forte ou menos intensa. Prevenindo, dessa forma, doenças cardíacas.

Todavia, ao aumentar a pressão sanguínea atua na melhora do sistema imunológico, no sistema endócrino, nos órgãos dos sentidos e na coordenação motora, ajudando ainda na prevenção e no tratamento de diferentes doenças físicas e mentais e, inclusive, no tratamento do estresse. É por estes e outros motivos que a musicoterapia já é utilizada em diversas clínicas, hospitais e até mesmo centros de reabilitação para integração física, psicológica e emocional como as APAEs.

No cérebro, a música age estimulando regiões ligadas a concentração, processamento de informações e produção de sentido. Isso porque, os estímulos sonoros agem nas áreas temporais do cérebro e que são incumbidas pela decodificação do comportamento musical.

Veja os principais benefícios da musicoterapia:
– Ajuda no relacionamento entre pessoas;
– Atua no desenvolvimento da inteligência espacial, melhorando as habilidades matemáticas;
– Aumenta a concentração e raciocínio lógico;
– Dependendo do ritmo eleva ou diminui a energia muscular;
– Ajuda no tratamento de problemas respiratórios;
– Reduz a fadiga no dia a dia;
– Aumenta as atividades psicomotoras;
– Ajuda no tratamento de hipertensos;
– Previne doenças cardiovasculares.

Notou a quantidade de benefícios? Então o que você está esperando para colocar sua canção preferida para tocar?

Fonte: A Terceira Idade

Muita gente prefere convidar os amigos para assisitir aos jogos da Copa do Mundo em casa, em vez de ir a um barzinho. A ideia é ótima, já que é garantia de que os convidados não enfrentarão as enormes filas de espera por uma mesa nos bares que transmitem os jogos. Porém, para que a festa dê realmente certo, é necessário organização!

Como organizar uma festa de copa do mundo

Confira oito dicas do Guia da Semana para que sua confraternização com os amigos seja um sucesso:

 

1. Elabore uma lista de convidados realista
Se você mora num apartamento de 30m² e convidar 30 pessoas, a festa será desconfortável para todos. É melhor ser mais seletivo antes de fazer o convite, chamando apenas a quantidade de pessoas que o ambiente comporta.

 

2. Eleja o que os convidados devem trazer
Se você pode e quer bancar uma festa sozinho, não há nada de errado nisso. Sorte dos seus amigos, que vão aproveitar uma “boca livre”! Mas se o seu orçamento é mais modesto, peça para os convidados trazerem alguma coisa pré-determinada. Nesse caso, as bebidas são a opção mais prática, já que é possível comprá-las em muitos lugares e os convidados não terão trabalho. Se for essa sua opção, vale comprar algumas cervejas além das que os seus amigos trarão – e elas devem ser colocadas na geladeira ou freezer antes do horário que as pessoas chegarão. Assim, todos terão bebidas geladas desde o começo da festa!

 

3. Lembre-se dos convidados que não tomam bebida alcóolica
É de bom tom disponibilizar bebidas não-alcóolicas em qualquer festa. Opções práticas são água (com e sem gás), refrigerantes (comum e sem açúcar), chá gelado (com e sem açúcar) e sucos de caixinha.

 

4. Escolha o que vai servirNuts, pipoca, salgadinhos e frutas frescas são opções práticas e rápidas de petiscos. Torradas, pão sueco e grissini com patês também agradam. Você também pode encomendar salgados e doces. Para uma refeição mais “substanciosa”, prepare sanduíches de metro: basta encomendar os pães com antecedência a alguma padaria próxima à sua casa e recheá-los da forma que a sua criatividade permitir: queijos, frios, atum, milho, maionese, alface, rúcula, tomate… Use sua imaginação!

 

5. Pizza é sempre uma boa opção
Se você não sabe cozinhar e não quer ter trabalho de encomendar comida, que tal combinar com os amigos e pedir pizzas antes e depois do jogo? Assim, você economiza (já que a conta será repartida) e todos ficam de barriga cheia.

 

6. Prepare uma decoração temática
Bandeirinhas, cartazes, toalhas de mesa, guardanapos, copos, talheres e pratos nas cores da bandeira brasileira são itens que podem deixar sua festa mais divertida e alegre!

 

7. Peça para os convidados usarem roupas com as cores do Brasil
As roupas coloridas dos seus amigos também farão diferença na alegria do ambiente. Se vocês não têm camisa da seleção, não tem problema: usem peças lisas nas cores da bandeira e o visual canarinho já estará garantido! Para as mulheres, também é possível usar bijuterias, maquiagem e unhas nas cores verde, amarelo, azul e branco. Perucas coloridas são outra escolha divertida!

 

8. Façam barulho
Buzinas, chocalhos, caxirolas, vuvuzelas… Não importa o nome, fazer muito barulho para comemorar os gols do Brasil é fundamental! Disponibilize alguns desses instrumentos e peça para os seus amigos trazerem outros. Assim, a bagunça será sonora!

 

Fonte: Guia da Semana

21 maio

Aos 27 anos de idade, você ainda é jovem. Seu coração está zerado, a pele quase perfeita e os músculos não doem. Mas, no seu cérebro, a velhice já começou. Os neurônios ainda estão lá, mas as conexões entre eles (as sinapses) começaram a piorar. E isso afeta várias habilidades mentais.

A velhice começa aos 27 anos

A primeira a ir embora é a inteligência espacial: sua capacidade de desenhar objetos e visualizá-los mentalmente. Funções mais primordiais, como o raciocínio e a memória, também perdem força rapidamente – e já estão bem mais fracas quando as pessoas chegam aos 30 anos de idade. Veja abaixo:

Taxa de perda com a velhice

Essas são as conclusões de um estudo gigantesco, que foi realizado pela Universidade da Virgínia e mediu as habilidades cognitivas de 2 mil pessoas de várias faixas etárias. Você pode achar que ainda é muito jovem para ficar gagá. Mas a natureza não. “Do ponto de vista evolutivo, por volta dessa idade você já deveria ter se reproduzido. E, por isso, já estaria chegando a hora de se aposentar”, explica o neurologista Paulo Henrique Bertolucci, da Unifesp. Afinal, o homem das cavernas não vivia muito mais que 30 anos. E seu cérebro é idêntico ao dele.

Mas não se desespere. Os cientistas também descobriram que algumas habilidades, como a verbal, continuam crescendo até os 60 anos. E aprender coisas novas, aumentando o número de informações no cérebro, compensa parcialmente as perdas cognitivas.

A velhice mental existe. Mas ela é só uma coisa da sua cabeça.

Fonte: Superinteressante

Talvez você nunca tenha parado para pensar sobre isso, mas todos nós precisamos de contato físico. Precisamos nos sentir queridos e amados, embora muitas vezes não tenhamos consciência disso. É por essa razão que procuramos o abraço daquele amigo querido, o carinho da pessoa que amamos. Um contato real que nos conforta e cujo significado vai além do meramente físico. Apesar de todos os benefícios que o abraço nos traz, não abraçamos tanto quanto deveríamos. Acho que você vai mudar de opinião quando descobrir os benefícios dos abraços.

Você sabe todos os benefícios do abraço? Abrace mais!

Mais abraços! Porque não abraçamos mais? Porque preferimos os “beijinhos no rosto”? Assim nos ensinaram. Os abraços muitas vezes são deixados para a intimidade. Porque não se relacionar de forma diferente? Vamos abraçar mais. Muitas vezes, algumas demonstrações de carinho não são bem aceitas pela sociedade e nem por nós mesmos. Elimine esses pensamentos negativos e aja de forma natural. Alguns estudos comprovam que os bebês não conseguem sobreviver sem carinhos e sem abraços. Os abraços e o contato físico são muito importantes para eles.
O carinho, o amor e o calor humano são essenciais para o desenvolvimento do bebê; é até mais importante do que satisfazer as suas necessidades básicas.

Os abraços e seus benefícios
O que você sente quando recebe um abraço? Provavelmente um sentimento de segurança, amor, carinho, relaxamento. Um abraço pode ser muito reconfortante, exceto os abraços forçados. Os abraços têm muitos benefícios, mas aqui lhes mostraremos apenas sete.

1. Aumentam a confiança e segurança
Isto acontece porque nos sentimos protegidos, apoiados e acolhidos. Se você precisa de uma boa dose de confiança antes de uma situação que o deixa nervoso, por exemplo, falar em público, peça um abraço! Isso irá relaxá-lo e dar-lhe a confiança que você precisa.

2. Reduzem a irritação e a apatia
Por mais estranho que pareça, o abraço estimula a circulação, e com isso o nosso corpo elimina toda a tensão. Um abraço é sempre agradável, traz segurança, confiança e o seu melhor
sorriso.

3. Melhoram o humor e trazem felicidade
Quando somos abraçados sentimos a felicidade e a segurança necessárias para elevar nossa autoestima, devido ao aumento da produção de serotonina. A serotonina é produzida automaticamente durante um abraço. Se você está precisando elevar sua autoestima, abrace mais!

4. Fortalecem seu sistema imunológico
O nosso sistema imunológico se fortalece quando damos e recebemos abraços. Por que isso acontece? Porque o nosso sistema imunológico é ativado para criar os glóbulos brancos, que ajudam a prevenir doenças e melhorar as nossas defesas.

5. Reduzem o risco de demência
Precisamos dar e receber abraços durante a vida toda; isso nos ajuda a prevenir a demência. Os abraços tranquilizam e equilibram nosso sistema nervoso.

6. Rejuvenescem o corpo
Os abraços favorecem a oxigenação dos tecidos, isso aumenta o tempo de vida das células e impede o envelhecimento precoce. Abrace para se manter jovem por mais tempo!

7. Reduzem a pressão arterial
Além da serotonina, os abraços liberam uma outra substância chamada oxitocina, que é um hormônio liberado pelo sistema nervoso. Portanto, os abraços são excelentes reguladores da pressão arterial.

Apesar de todos esses benefícios, ainda existem pessoas que criam imponentes muralhas ao seu redor e isso as impede de dar e receber abraços. Você está disposto a deixar suas muralhas caírem e agradecer por todos esses benefícios? Abrace mais e seja feliz!

Fonte: A mente é maravilhosa

Não se deixe enganar porque seguramente não há dúvida nenhuma. Certamente você é a melhor mãe para o seu filho. Esqueça de todas as variáveis absurdas impostas pela sociedade para medir algo que é impossível de avaliar. É ridículo competir e especialmente ser julgada em um trabalho tão nobre como a maternidade.

Não se alarme ou se envergonhe se de repente o seu filho fizer você passar vergonha em público. Os escândalos e birras são o pão nosso de cada dia, e quem disser que o filho nunca errou ou que nunca fez algo parecido, simplesmente está mentindo.

Tire da sua cabeça essa péssima ideia e totalmente equivocada de que você é uma mãe ruim. Você pode não ser a melhor mãe do mundo, mas quem de fato pode ter esse título? Por acaso não é o bastante simplesmente ser a melhor mãe para o seu filho? Não basta ver o seu filho crescer feliz?

Permita-se errar, confundir e redirecionar o seu caminho. Assuma a si mesma como imperfeita, perfeitamente imperfeita. Só assim você vai aprender a lidar com erros e aborrecimentos de seus filhos. Dessa forma você agirá de forma mais natural e menos brava e irritada. Fique tranquila mulher, você é a melhor mãe que seu filho poderia ter.

Com virtudes e defeitos, a melhor mãe

Você não tem com o que se preocupar, linda mulher. Ninguém nasce sabendo e muito menos com uma mínima ideia do que significa ser mãe. Cada uma vive a maternidade de maneira diferente e oferece aos seus filhos aquilo que acredita que seja melhor e conveniente para eles.

Você tem virtudes infinitas. Seu imenso amor lhe torna em um ser nobre, altruísta, forte e corajoso. Seu coração transborda com todo o carinho e amor que você tem para dar ao seu pequeno tesouro. Essa pequena vida construiu em seu interior altas doses de paciência, tenacidade e perseverança que você pensava que seriam inexistentes.

Você conhece na prática o verdadeiro significado das palavras sacrifício, empenho e dedicação. Isso é claramente o que faz com que você seja a melhor mãe que o filho poderia ter. Sim, é verdade, provavelmente você também tem defeitos, mas acredite, sempre terá um valor muito grande, independente de qualquer coisa.

Então, deixe de se torturar e sentir-se culpa desnecessária. Você tem feito o que pode, e como pode a partir do momento em que soube que seria mãe. Tudo isso… mesmo que a economia, os tempos e as demandas dos outros não ajudem.

Você sabe melhor do que ninguém tudo o que o seu filho precisa para crescer em um ambiente saudável, pleno e feliz. Não há maior riqueza do que aquela que pode marcar o seu coração para sempre. Dessa forma, você vai construindo uma boa pessoa e… no futuro entenderá que tudo o que fez foi perfeitamente bem feito.

Uma mãe com todas as letras

De fato, você é uma mãe com todas as letras. Uma excelente mãe, exemplar. Esquecer alguns produtos quando faz compras, preparar as refeições mais tarde, ou não conseguir manter a casa em ordem não é uma coisa que possa ser repreendida.

Pelo contrário, eles percebem que você é uma mãe lutadora. Você dedica o seu tempo pura e exclusivamente para o seu filho. Outros compromissos vão aparecendo no caminho e você se sente à altura desta batalha cultural: trabalhar para uma vida melhor, e estudar para o dia de amanhã também será um ótimo exemplo para o seu filho. Isso acabará influenciando na sua formação.

Você se sente oprimida e chora porque ninguém entende o que está pensando? Pois bem, não se sinta sozinha. Em cada canto deste mundo provavelmente existe uma mãe na mesma situação. O leite, a papinha, os choros e as birras, as notas escolares, e outras razões fazem com que vocês se encontrem nas mesmas circunstâncias.

Acalme-se, é normal se perder. É de se esperar a impressão de não ter tempo o suficiente. Entre dias bons e ruins é normal que se sinta em um tsunami emocional. Certamente também terá várias dúvidas e medos. Simplesmente aprenda todos os dias com tudo o que acontece.

Além disso, mantenha-se aberta para desfrutar a infância que está à sua frente. Sinta a sua pureza, aceite esse convite para voltar a ter uma infância feliz. Aproveite cada minuto da criação do seu filho. E, acima de tudo, ame-o intensamente como só você sabe fazer.

É esse amor que novamente lhe levará ao alicerce desta missão. O amor vai transportá-la nessa aventura que escolheu viver com seu filho. Só assim o resultado será inevitavelmente bom. Continue por este caminho que não deixe dúvidas para mais ninguém: você é a melhor mãe para o seu filho.

Fonte: Sou Mamãe

Você já deixou de viajar por falta de disposição? Caso sua resposta seja “sim“, esse casal de idosos holandeses pode te encorajar a sair da zona de conforto: Christina e Willem Beekenkamp viajam pelo mundo há 60 anos, desde que se conheceram.

Casal de Idosos viaja ao mundo

Tudo começou em 1958, quando Christina e Willem se conheceram na Holanda. Costumavam viajar em um pequeno barco emprestado do pai dela, até se casarem e comprarem o próprio barco. Vieram os filhos, e o casal não deixou sua paixão pela estrada de lado. Viajaram pela Europa com as crianças e foram comprando barcos para eles e para os filhos, que herdaram a paixão pelo mar e pelas grandes jornadas.

O casal chegou a construir veículos onde acampavam e dessa forma conheceram boa parte do mundo, carregando na bagagem apenas o básico, como amor. Tanto um pelo outro, como pela Mãe Terra, como diz Christina.

Após uma longa expedição pela América do Norte e América Central, em 1995, eles tomaram a decisão mais radical até então: venderam a casa e hoje fazem do mundo seu lar. Os dois estão na flor da idade: ela está com 84 anos; ele, com 81.

Em 2010, concluíram uma meta pessoal: com a viagem para o Iraque, conheceram todos 194 países membros das Nações Unidas. Se a história de Christina e Willem não te inspirar a viajar mais vezes, nada mais irá!

Fonte: Hotel Urbano

Uma pessoa que deseja realmente crescer, melhorar e evoluir deve, em primeiro lugar e acima de tudo, desejar genuinamente que algumas mudanças ocorram em sua vida. Para tanto, ela deve saber que as mudanças externas, sejam em relação ao trabalho, à situação financeira, ao relacionamento com pais, filhos, namorado, enfim, sejam em qualquer área de sua vida, é essencial que haja, antes, uma mudança interna. Ou seja, que ela mude sua forma de pensar, de agir e de se comportar diante da vida, sem reclamar. 

Pare de reclamar e mude sua vida

Tem uma frase da Programação Neurolingüística (PNL) que diz assim:
“Se você continuar tendo as mesmas atitudes que sempre teve, vai continuar obtendo os mesmos resultados que sempre obteve”. Isso significa que para obter novos resultados é preciso ter novas atitudes! Certamente, muitas pessoas pensarão: “Ah, mas isso é óbvio!” No entanto, fico impressionada com a quantidade de pessoas que tenho visto reclamando da situação em que se encontram, da vida que têm levado e das conquistas que gostariam de fazer e não consegue. Essas pessoas parecem estarem sofrendo de uma espécie de surdez, cegueira e mudez! E mais: de certa forma, parecem estar com uma paralisia mental e espiritual.

Reclamam, reclamam e reclamam, mas não se arriscam a mudar absolutamente nada! Continuam fazendo tudo igual, todos os dias, automaticamente, como se fossem máquinas, como se por trás dessas atitudes não houvesse uma nobre missão a ser cumprida, como se a vida fosse uma seqüência de atitudes sem sentido e mecânica. E, muitas vezes, não é por falta de recursos ou de sugestões. Se a gente sugere um livro, dizem que não têm tempo. Se a gente sugere um curso, dizem que não têm tempo ou não estão com ânimo, que estão cansadas ou até que acham uma bobagem. Se a gente sugere um passeio ou um comportamento diferente, mostram-se desinteressadas ou, de repente, surgem vários compromissos do tipo: “tenho que fazer a unha”, “preciso visitar o túmulo do vizinho da minha tia”, “preciso pintar a minha casa de roxo porque disseram que dá sorte!”. Enfim, escuto as “desculpas” que essas pessoas arrumam com praticamente o mesmo peso que as piadas acima.

Pois eu gostaria de ser um pouco menos educada e dizer umas “boas” para algumas pessoas que pensam que o ouvido dos outros é penico e desperdiçam os seus dias reclamando de tudo e nada fazem para mudar, para conquistar o que desejam (ou o que nem sabem que desejam, pois estão sempre mais interessadas em falar daquilo que não desejam mais!).
Aproveito então para sugerir em bom tom que se você não está satisfeito com a vida que tem levado, se deseja realmente mudar, melhorar, tornar-se uma pessoa mais feliz, que você comece a agir de modo diferente.

Não sabe como?!? Tudo bem, isso não é motivo para desistir! Procure ajuda, leia, faça cursos, observe pessoas bem-sucedidas, procure uma terapia (existem muitas), enfim, pare de reclamar e de poluir o planeta com suas frustrações e saiba, de uma vez por todas, que as mudanças em sua vida dependem de você. Você é o único responsável por ela!!! E, de coração, muita luz e amor para você, além de “meus sinceros parabéns!”, pois mudar é uma atitude digna de elogios!

Fonte: O Segredo