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Um pensionista holandês de 69 anos iniciou uma ação legal pedindo para que um tribunal o autorize a mudar a idade que tem no seu documento de identificação, passando a ser identificado como tendo menos 20 anos.

Na foto, o holandês de 69 anos que pediu para legalmente mudar de idade

Na imagem, o holandês Emile Ratelband.

Emile Ratelband, nascido a 11 de março de 1949, apresentou um pedido no passado para que a sua data de nascimento fosse alterada oficialmente para 11 de março de 1969, mas o órgão em causa recusou, segundo conta o De Telegraaf. Na sequência dessa decisão, Ratelband entrou agora com uma ação legal em tribunal contra o Governo holandês, alegando que, se o Estado permite a qualquer cidadão que alterar o seu nome ou o seu género, então também lhe deveria ser autorizada a mudança de idade.

“Pode-se mudar de nome. Pode-se mudar de gênero. Por que não de idade? Não há questão com tanta discriminação como com a idade”, declarou Ratelband ao jornal holandês, citado pelo britânico The Telegraph. “Fiz exames e o que é que eles revelam? Que a minha idade biológica corresponde aos 45 anos”, garante o pensionista.

As motivações para a mudança prendem-se com as “discriminações” que Ratelband diz sofrer devido à idade, tanto a nível profissional e pessoal. “Com 69 anos, estou limitado. Com 49 posso comprar uma casa nova, conduzir um carro diferente, arranjar mais trabalho”, explica. “Quando estou no Tinder e lá diz que tenho 69 anos, não recebo nenhuma resposta. Com 49, com a cara que tenho, ficaria numa posição de luxo.”

Em tribunal, o juiz disse compreender o argumento de Ratelband que compara a mudança de idade à de gênero, já que em tempos tal teria sido impensável. Contudo, explicou, o tribunal tem dificuldades em dar-lhe razão, já que ao permitir alterações de idade abriria espaço a vazios legais sobre o passado dos cidadãos. Sem a existência legal de Ratelband entre 1949 e 1969, o que fazer a esses anos? “Quem é que os seus pais tomavam conta nessa altura então? Quem era esse rapazinho?”, questionou o juiz.
O tribunal tomará uma decisão final sobre o caso dentro de um mês.

O tribunal tomará uma decisão final sobre o caso dentro de um mês.

Fonte: Observador

cartao-do-idoso

O governo federal e estadual vem oferecendo vários benefícios a diferentes classes de cidadãos visando facilitar as suas vidas, e para as pessoas da terceira idade, é disponibilizado o Cartão do Idoso 2019.

Não deixe de conferir os próximos tópicos e saiba mais detalhes de como este documento funciona e como você pode fazer para ter o seu.

Cartão do Idoso 2019

Um dos maiores desafios enfrentados por quem tem mais de 60 anos está na locomoção, seja em viagens no próprio município, estaduais ou interestadual. Por conta disso foi desenvolvido o Cartão do Idoso para facilitar as viagens deste grupo de brasileiros.

A lei que regulamenta esse benefício foi definida em 2006, e segundo ela, o idoso que tiver este cartão qualifica a obter descontos ou até mesmo isenção no pagamento durante as suas viagens.

Para garantir que este benefício realmente funcione, a lei obriga todos os ônibus convencionais a reservarem no mínimo 2 lugares par10a os idosos. É importante ter em conta que esta obrigação não vale para os ônibus leito ou executivo.

Para evitar constrangimentos e falta de assento, é recomendado que o idoso realize uma reserva antecipada do seu bilhete. Para distâncias que não excedem os 500 km, a reserva deve ser realizada com 6 horas de antecedência. Agora, para o idoso que vai viajar por mais de 500 km, é necessário que a reserva seja efetuada com 12 horas de antecedência.

Como Fazer o Cartão do Idoso

Quem deseja obter esse documento deve procurar se informar no seu próprio município, pois o processo de obtenção do mesmo não é o mesmo para todos os municípios brasileiros. Também vale salientar que dependendo da sua localidade, este cartão pode oferecer gratuidade no transporte ou acesso aos assentos reservados.

Confira os locais onde você pode se dirigir para realizar a requisição do seu Cartão Idoso 2019 no seu município, logo abaixo:

• Prefeitura do Município;
• Agências de transporte público do município;
• Detran do Município;
• Centros de Referência de Assistência Social (CRAS) do município.

Na hora de se dirigir a um posto de atendimento para a obtenção do Cartão Idoso, é necessário que se tenha em mãos os seguintes documentos:

• Comprovante de endereço;
• CPF e Documento de Identidade;
• Licenciamento do Veículo (para o idoso que deseja o acesso ao estacionamento prioritário);
• 1 foto 3×5;

Quem tem Direito ao Cartão do Idoso

Em geral, toda pessoa brasileira com mais de 60 anos de idade tem direito de receber a carteirinha do idoso.

Quanto aos benefícios, somente os idosos com mais de 65 anos podem usar o transporte urbano e semiurbano de forma gratuita.

Para o idoso com 60 anos é disponibilizado o acesso às vagas reservadas nos estacionamentos.

Como Renovar o Cartão do Idoso 2019

Para continuar a ter acesso aos benefícios reservados ao idoso, é necessário que seja feita a renovação do Cartão do Idoso.

A renovação desse documento é totalmente gratuita, e o beneficiário somente precisa de ter consigo os documentos que usou na primeira via da carteirinha do Idoso para poder obter uma nova.

Quanto ao local de renovação, este pode ser o mesmo em que você emitiu a primeira via do documento ou outro centro de atendimento situado no seu município.

Fonte: PIS 2019

 

Você adoraria poder faltar à malhação para dormir? Então essa nova aula é para você: a rede de academias David Lloyd Gyms, do Reino Unido, acaba de lançar a “Napercise” (exercício da soneca, em português). É uma aula em que a principal atividade é dormir.

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Academia cria aula para tirar um cochilo

A empresa direciona o “treino” para aumentar o bem-estar mental e físico de pais e mães cansados. O projeto surgiu após uma pesquisa apontar que 86% dos adultos que têm filhos se sentem constantemente exaustos.

Como a aula é especialmente direcionada para esse público, a empresa restringe, por enquanto, o número de participantes.

Benefícios para mente e corpo

Pais vão poder revigorar a mente, o corpo e até mesmo queimar as gordurinhas em sessões de 45 minutos, no meio da tarde. São usadas camas individuais, com sons atmosféricos e temperatura que promove a queima de calorias durante o sono.

A importância do sono para a saúde

“Dormir é muito mais importante do que as pessoas podem imaginar”, disse Kathryn Pinkham, especialista do sono de uma empresa parceira da academia, ao site do jornal britânico The Independent.

“Não ter boas noites de sono pode aumentar muito o risco de desenvolver ansiedade ou depressão. Quando estamos privados de dormir, falta energia para exercer tarefas e também clareza mental para tomar boas decisões sobre os alimentos que comemos. Com certeza, isso pode gerar um ponto negativo na saúde física ao longo dos anos”, alertou a especialista.

Fonte: Vix

O horário de verão atinge dez Estados das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, além do Distrito Federal. Relógios adiantados em uma hora, com o objetivo de aumentar a luminosidade disponível no final do dia e reduzir o consumo de energia elétrica no país.

Nessa transição, ocorrem reações radicais. Há quem demore muito tempo para adaptar o organismo. Há quem ama as horinhas a mais de sol. Tudo depende, normalmente, da sua rotina e de como você consegue encaixar as mudanças no cotidiano.

1. Dê tempo para você se adaptar

É comum que as pessoas demorem cerca de uma semana para adaptar o organismo e se acostumar com os novos horários de almoço, sono etc. Mantenha a calma e não se cobre excessivamente.

horario de verao

2. Beba bastante água e faça refeições leves

Alguns especialistas dizem que alguns efeitos colaterais que podem ocorrer nesse período são diarreia, enxaqueca, insônia e irritabilidade acentuada. Fique atenta para a sua saúde.

3. Mantenha os horários

Se você sempre dorme às 23h, mantenha o horário rotineiro, mesmo que ainda não tenha sono por ser, na verdade, mais cedo. Além disso, mantenha também os horários das suas refeições. Isso ajuda o organismo a ir se adaptando ao horário de verão.

4. Evite estimulantes perto da hora de dormir
Evite tomar café, refrigerantes ou bebidas alcoólicas à noite, isso pode prejudicar seu sono que já vai estar desregulado.

5. Mantenha a rotina de exercícios

Mantenha a sua tradicional rotina de exercícios, mesmo estando um pouco mais cansada. O exercício ajuda a pegar no sono. Uma opção também é praticar atividades que relaxam, como yoga e meditação.

Fonte: M de Mulher

starbucks

Starbucks resolveu ir além das discussões sobre a importância da inclusão social de pessoas mais velhas.

A empresa inaugurou em maio deste ano uma loja no México totalmente operada por pessoas entre 60 e 65 anos de idade.

Essa uma oportunidade de inclusão social para quem está fora do mercado há algum tempo, mas quer manter sua cabeça ocupada e ganhar uma renda para complementar a aposentadoria.

O projeto surgiu através de uma parceria com o Instituto Nacional para Pessoas Idosas (INAPAM) do país – a Starbucks assinou um contrato de vínculo empregatício com o Instituto em 2013.

A loja fica situada no distrito de Coyoacan, na Cidade do México. Seus 14 funcionários – entre baristas, supervisores e especialistas em café, ou “coffee masters” – recebem, além dos benefícios regulares, outros adicionais: aumento no seguro médico total, dias extras de folga e um turno de trabalho de seis horas e meia.

“Levamos dois anos para chegar ao melhor modelo para contribuir com a comunidade de idosos no México. Abrir as portas de nossas lojas para baristas seniores não foi uma meta, foi um ato de congruência com a filosofia de inclusão da Starbucks”, disse Christian Gurria, diretor da Starbucks México.

A Starbucks México pretende empregar 120 idosos até o final de 2019. Segundo a empresa, essa força de trabalho traz vantagens para o grupo de colaboradores como um todo: ajuda no desenvolvimento das equipes com sua experiência e também diminui a rotatividade do quadro de funcionários.

E aqui no Brasil?

Por aqui, a rede ainda não tem planos de abrir uma loja operada apenas por funcionários acima dos 60 anos de idade. Porém, a Starbucks Brasil disse em um comunicado para o Instituto Longevidade “seu compromisso de criar uma cultura que valorize e respeite a diversidade e a inclusão de seus ‘partners’, como chamamos os funcionários”.

Fonte: Bem Mais Mulher

05 nov

Elvis na Nossa Casa

por nossacasa

E os meses de Outubro e Novembro foram marcados com a visita prá lá de especial de Fabian Presley, o Elvis cover mais charmoso que existe! Uau!

As nossas meninas amaram! Dançaram e cantaram muito os grandes sucessos do inesquecível Elvis Presley.

Sem contar que ele é uma simpatia e garantia de sucesso em qualquer evento. Fazemos questão de divulgar seu instagram @fabian_presley.

Veja algumas fotos desta incrível festa nas unidades Moema e Vila Mariana.

Elvis na Nossa Casa – Moema

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Elvis na Nossa Casa – Vila Mariana

 

As que fazem mais sentido na sua atual realidade de vida! Sim, isso mesmo! Existem milhares de dicas de saúde e qualidade de vida, mas nem todas são possíveis de alcançar logo de primeira ou não se encaixam na sua vida nesse momento. Por isso, você deve colocar em prática primeiro as mais fáceis e que fazem mais sentido.

Só de você fazer isso, já estará fazendo um bem enorme para sua saúde mental, pois essa busca pela perfeição não faz bem. Se algumas dicas de saúde e qualidade de vida não podem ser colocadas em prática agora, não tem problema, foque no que você consegue e que te traz bem-estar.

Entendido este passo, podemos seguir com algumas dicas de saúde e qualidade de vida. Vou sugerir cinco, e ao final da leitura, você pode enumerar quais são mais importantes e fáceis de ser colocadas em prática, OK? Sem pressão!

qualidade de vida

Dicas de saúde e qualidade de vida

Hidrate-se – Uma das dicas de saúde e qualidade de vida mais importantes seria aumentar o consumo de água, pois um corpo desidratado fica mais fraco, confunde sede com fome, pode “travar” o intestino etc. Compre garrafinhas bem bonitas, deixe uma no quarto, uma no trabalho, uma na bolsa, uma no carro. Experimente colocar despertadores no celular para lembrar de beber água. Coloque frutas, gengibre ou hortelã na água para deixá-la mais saborosa.

Não acredite em milagres – Pare de seguir blogueiras fitness e leigos que passam “dicas de saúde e qualidade de vida”. Além dessas pessoas estarem exercendo atividade ilegal da profissão, suas informações são baseadas em pesquisas de Google e modismos, e não levam em consideração a individualidade biológica de cada um. E as blogueiras ainda possuem um agravante, mostrar realidades manipuladas que só geram frustração em quem possui uma vida “normal”. Deixe de seguir esse pessoal, sua saúde mental agradece.

Aumente o consumo de frutas – Assim que chegar da feira, já deixe as frutas lavadas e cortadas, compre potinhos bem bonitos para transportá-las. Teste novas receitas. Que tal experimentar uma fruta nova por semana?

Seja mais ativo – Essa também é uma das dicas de saúde e qualidade de vida mais importantes da atualidade, pois o sedentarismo tem causado mais falecimentos do que outros hábitos de risco. Use mais escadas ao invés de elevadores, use escadas comuns ao invés das rolantes, desça do ônibus um ponto antes do planejado.

Durma mais – Um corpo que não descansa é um corpo que não trabalha direito, que economiza calorias diminuindo seu metabolismo, e que aumenta o apetite por alimentos calóricos em busca de energia rápida.

Qualidade de vida, você merece

Organize sua rotina enumerando as atividades mensais, semanais e diárias, separando-as por blocos de horários do dia e níveis de prioridades. Com essa rotina organizada você conseguirá dormir mais cedo e acordar mais tarde. Não mexa no celular antes de dormir, não deixe aparelhos sonoros ligados, deixe o celular longe da cama.

Fonte: Sophie Deram

29 out

aplicativos

Os idosos costumam ser injustiçados quando a questão é a sua capacidade. Os preconceitos lançam sombras sobre seu potencial de trabalho, de sexo e até de uso da tecnologia – coisa de jovem, dizem muitos. Os números, porém, sugerem o contrário. Segundo dados de 2015 da PNAD (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), do IBGE, o número de pessoas com mais de 60 anos que usam a internet passa de 80% no sul e sudeste no Brasil e não é menor que 67% no restante do país. Já um estudo da AVG Technologies, empresa de segurança na internet, afirma que três em cada quatro pessoas da terceira idade usam o Facebook, e quatro em cada cinco têm um smartphone.

Assim como as crianças, jovens e adultos, no entanto, eles também precisam de produtos mais específicos, desde um site de relacionamentos e paquera a orientações médicas. E é cada vez maior, por conta disso, o número de aplicativos voltados especialmente para eles. Conheça alguns:

EyeReader

Ele transforma o smartphone numa lente de aumento. Basta colocá-lo na frente de um rótulo com aquelas letras miúdas, por exemplo, que o aplicativo não só aumenta o tamanho do texto na tela como o ilumina. Os óculos de leitura podem ficar em casa quando se tem um aplicativo desses nas mãos. Disponível para iOS.

Lumosity

Este app é para treinar memória e atenção. É um conjunto de jogos, frequentemente atualizados para não enjoar, que têm como objetivo estimular o uso do cérebro. Com dezenas de milhões de downloads no mundo todo, ele é projetado para pessoas da terceira idade a fim de estimular a lucidez. Disponível para Android e iOS.

Red Panic Button

Este aplicativo pode ser muito útil para idosos independentes. Ele é feito para que o usuário peça ajuda em caso de uma emergência, como um mal-estar ou uma queda. Basta apertar o grande botão vermelho no meio da tela para pedir ajuda. O aplicativo envia uma mensagem por qualquer meio que o usuário quiser (Twitter, SMS, e-mail, etc.) para quantas pessoas quiser. A mensagem vai com um link com mapa de localização. Disponível para Android e iOS.

Caixa de Remédios

Nem é preciso ser idoso para ter mais propensão a esquecer a hora de tomar um remédio. Mas com a idade o número de medicamentos diários tende a subir, e não é tarefa fácil para ninguém se lembrar de todos na hora certa. Este aplicativo organiza uma agenda e faz os lembretes na hora necessária. Se quiser, uma mensagem pode ser enviada também para um familiar ou cuidador para que ele não deixe o usuário esquecer. O aplicativo também traz bula, dosagens e vai armazenando dados de tudo que está na caixa real de remédios usados eventualmente. Disponível para Android e iOS.

Fonte: Dialogando

cruzeiros

Foto: Filippo Vinardi

Tidos como artigos de luxo, glamour e status, os cruzeiros são a nova ‘onda’ de idosos por conta das ofertas especiais

Atraídos por promoções nos pagamentos de pacotes de viagens, idosos estão apostando nos passeios marítimos como a nova onda de diversão no Rio de Janeiro. Há minicruzeiros com mensalidades que não chegam a R$ 160 e destinos paradisíacos, partindo da Cidade Maravilhosa. As principais empresas e agências marítimas estimulam quem tem mais de 60 anos a embarcar em transatlânticos. De acordo com as companhias, o público da terceira idade já representa 30% da clientela, o equivalente a três vezes mais que na década passada.

Segundo economistas e consultores, a hora de ‘surfar’ nas facilidades ofertadas é agora. “Foi dada a largada para as reservas de cabines para a temporada de cruzeiros no litoral brasileiro. Entre novembro e abril de 2019, ao menos seis super embarcações estarão navegando pelas águas fluminenses”, lembra a executiva de contas da agência de viagens Quatro Cantos, Fernanda Azalin. A programação completa e os detalhes de cada embarcação, podem ser conferidos no site www.piermaua.rio.

A Quatro Cantos é uma das revendedoras de pacotes que abriu até convênios com associações de aposentados. Como fez no Sul Fluminense, oferecendo mimos para conquistar novos clientes sexagenários em Volta Redonda. O acordo com a entidade local garante a divisão de valores para aposentados em até dez vezes, concede 5% de desconto nas tarifas, ou transfer gratuito do município até o Píer Mauá, a 120 km de distância, e vice-versa.

Para a próxima temporada, os tamanhos dos navios e suas estadias aumentarão, passando para 490 mil leitos capacidade 13% maior em relação ao último período. “Fizemos os cálculos e vimos que um cruzeiro de quatro noites, em fevereiro de 2019, entre Rio-Ilha Grande-Ilha Bela, está dentro dos nossos orçamentos”, justificou a professora aposentada Rosimeri Dias, 61 anos, que viajará com as amigas Lisete Santos, também de 61 anos, e Lenice da Silva, 55. Cada uma pagou R$ 1.576,50, divididos em dez vezes (de R$ 157,65). “E ainda teremos o transporte Volta Redonda-Rio-Volta Redonda, gratuito”, comentou Lisete.

“Cruzeiro de quatro dias é uma das modalidades mais requisitadas na faixa etária um pouco mais avançada, uma vez que o trajeto não cansa”, completou a corretora de viagens, Mônica Prestes.

O aposentado Paulo Ritto, 60, também foi pesquisar vantagens com o vendedor de estadias marítimas, Diogo Matheus. “Ainda estou com uma doce dúvida para onde ir. As ofertas estão excelentes”, ressaltou.

Luxuosos, os navios gigantes encantam pelas atrações, como teatros de até três andares, piscinas semi-olímpicas, cinemas em mega telas 4D, cassinos, discotecas, academias de ginástica, bares temáticos, réplicas de campos de golfe e simulador de Fórmula 1.

Verdadeiros hotéis flutuantes, onde se pode encontrar conforto de um resort, os navios, como os do grupo MSC Cruzeiros, costumam ter programações especiais para idosos, como palestras de saúde e nutrição, alongamento ao ar livre, aulas de dança, torneios de baralho e concursos de karaokê.

Para o educador financeiro Ricardo Silva, os clientes devem atentar para não acabar gastando demais além das passagens. “Tudo exige planejamento minucioso, sobre cada centavo. Para escolher pacotes, o ideal é muita pesquisa online”, ensinou o profissional, orientando ainda a criação de orçamento próprio para a viagem escolhida e planejamento com pelo menos um ano de antecedência, especialmente para cruzeiros internacionais.

Fonte: O Dia

 

bambu

Foto: Antonio Scarpinetti

Uma farinha rica em nutrientes e fibras, com pouco carboidrato, 50% menos açúcar e gordura, foi criada por pesquisadores brasileiros.

Ela foi desenvolvida pela equipe da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp, em São Paulo, para ser usada no preparo de macarrão, biscoitos e bolachas mais saudáveis.

A farinha tem vantagens nutricionais, quando comparada às farinhas de trigo, de milho ou de mandioca, como afirmam Maria Hermínia Felisberto e Maria Teresa Clerici, que fazem parte da equipe da Unicamp.

“Este ingrediente, feito à base de colmo jovem do bambu, possui apenas 24 g de carboidratos em relação aos 82 g da farinha de milho, por exemplo. Outro diferencial é a quantidade de fibras – são 50 g encontrados (na farinha de bambu), contra apenas 1,9 g na composição da farinha de mandioca,” disse Maria Teresa.

“[O broto de bambu] auxilia na redução dos níveis de colesterol e também tem propriedades anticarcinogênicas. A partir daí, descobrimos que o colmo jovem do bambu também é comestível e apresenta compostos benéficos à saúde, com fibras de excelente qualidade para a alimentação humana,” disse Maria Teresa.

Biscoitos e massas

Sua farinha, quando usada no preparo de biscoitos, a farinha de bambu reduziu em 50% o açúcar e a gordura em comparação com as farinhas tradicionais.

A vida útil da bolacha também foi ampliada, uma vez que seu armazenamento não necessitou de condições especiais para manter-se apropriada ao consumo.

Outra vantagem é que a fibra de bambu não compromete o sabor ou a coloração do produto, portanto, é ideal para as massas alimentícias.

Essas características fazem com que o sabor seja semelhante ao dos biscoitos encontrados no supermercado, conforme testado pela pesquisadora Amanda Rios Ferreira, que também aplicou a farinha no preparo de massas tipo fettuccine.

Na massa, a semolina foi substituída pela farinha desenvolvida no laboratório.

O resultado foi positivo. Houve redução do índice glicêmico e aumento da quantidade de fibras, o que produziu um macarrão mais saudável.

Fabricação

A farinha de bambu ainda não está à venda.

Para que possa chegar ao mercado, faltam os testes finais.

A equipe de pesquisadores espera atrair empresas interessadas em viabilizar esses testes finais para a fabricação da farinha de bambu em escala industrial.

Fonte: Só Notícia Boa

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