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28 nov

Dia Internacional da Luta contra a AIDS é comemorado anualmente em 1º de dezembro.

A data tem o objetivo de conscientizar a população sobre uma das doenças que mais mata no mundo: a AIDS.

Não apenas informar as pessoas sobre os sintomas, perigos e formas de se prevenir da doença, o Dia Mundial de Luta contra a AIDS também tem a função de auxiliar no combate contra o preconceito que os portadores de HIV – vírus humano de imunodeficiência – sofrem na sociedade por causa da doença.

A sigla AIDS vem do inglês Acquired immunodefiecience syndrome, que em português significa “Síndrome da Imunodeficiência Adquirida”.

O vírus da AIDS (HIV) destrói as células brancas do organismo, responsáveis em proteger e combater doenças no corpo humano.

Com a destruição das defesas do organismo, o corpo fica bastante fragilizado e propício a ser atacado por inúmeras doenças, como pneumonias, infecções, herpes e até mesmo alguns tipos de câncer.

A AIDS pode ser transmitida através do contato de fluídos corporais do infectado com o sangue de uma pessoa saudável, por meio de relações sexuais sem preservativo (camisinha), transfusões de sangue ou compartilhamento de seringas e agulhas.

Atenção: beijos de língua, abraços ou contatos com a pele da pessoa portadora de HIV não transmite a doença!

A doença não tem cura, mas pode ser tratada com coquetéis antiaids, quando diagnosticada a tempo, melhorando a qualidade de vida do infectado.

Origem do Dia Mundial da Luta contra a AIDS

O Dia Mundial de Luta contra a AIDS foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), com o apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), em uma Assembleia realizada em outubro de 1987.

O governo brasileiro, através do Ministério da Saúde, começou a promover campanhas de apoio ao Dia Internacional de Luta contra a AIDS desde 1988.

Fonte: https://www.calendarr.com

Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e avaliar sentimentos, nossos e dos outros, como também a facilidade de lidar com eles.

De acordo com uma experiência feita na Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, aos 60 anos as pessoas adquirem maior controle sobre suas próprias emoções, bem como tem maior facilidade de olhar numa perspectiva positiva os acontecimentos da vida.

A idade e a sabedoria

A inteligência emocional é apenas um dos aspectos que formam a sabedoria, elemento que está bastante presente na nossa vida. Na terceira idade estamos no ápice da sabedoria e isso não é uma realidade de interpretação meramente ilustrativa.

De acordo com o Dr Elkhonon Goldberg, neuropsicólogo russo-americano, a sabedoria é uma forma de processamento mental muito avançada, que atinge seu maior grau na velhice.

Mantendo o cérebro exercitado

Para que possamos manter nossas mentes em plenas condições de solucionar problemas complexos da vida, solucionando situações e antecipando eventos de forma instantânea e sem maiores esforços, extraindo assim o melhor desta fase que estamos vivendo, é muito importante que saibamos dar a devida manutenção aos nossos cérebros, de maneira que preservemos todas as faculdades mentais.

Malhação mental, inteligência ativa

Manter uma constância nas atividades mentais é primordial para evitar dificuldades nessa área. Vejamos algumas maneiras:

  • Encontrando maneiras diferentes para fazer as coisas. Desde caminhos de volta pra casa até a disposição dos móveis na sala, vale tudo para variar e exigir uma maior atividade do nosso cérebro.
  • Fujamos da rotina sempre que possível. Ligar o cérebro no piloto automático e permanecer assim por muito tempo não será saudável.
  • Escolher uma atividade que esteja em outro universo de conhecimentos do qual estamos acostumados irá dar ao nosso cérebro desafios importantes que o manterão ativo e alerta.
  • O envolvimento com alguma atividade artística será muito útil para o exercício mental.

Muitas outras coisas podem ser feitas para que continuemos a viver nossas vidas colhendo o melhor de nossa sabedoria e fazendo também com que ela beneficie outras pessoas. Mãos à obra!

 

Fonte: https://www.felizmelhoridade.com.br/saude

Não é sempre que uma novela apresenta um elenco tão cheio de “monstros sagrados” como está acontecendo em  O Outro Lado do Paraíso. Lima Duarte, Laura Cardoso e Fernanda Montenegro dividem a cena, para deleite dos telespectadores. Com esse trio no ar, é impossível não parar na frente da TV.

Lima e Fernanda já estavam arrasando desde o primeiro capítulo, com cenas fortes e uma intensidade que só atores desse gabarito conseguem ter. O que já era bom ficou ainda melhor com a chegada de Laura Cardoso à trama, como a cafetina Caetana.

Aos 90 anos, Laura fez miséria nas primeiras aparições de sua personagem. Foi do emocionante acerto de contas com Mercedes e Josafá a uma divertida dancinha no meio do bordel de Pedra Santa. Talento de veterana e disposição de garotinha! É pra aplaudir de pé, minha gente.

A repercussão não demorou muito e logo virou o grande assunto nas redes sociais.

Caetana entrou em cena já com os dias contados. A morte da personagem estava prevista na sinopse inicial da trama, não à toa ela resolveu procurar Mercedes e Josafá para se redimir dos erros do passado. Porém, diante da repercussão, Walcyr Carrasco decidiu manter Laura Cardoso na novela, para felicidade geral da nação. Segundo a colunista Patrícia Kogut, Caetana passará um tempo morando com a filha, mas seguirá comandando as operações no bordel.

Fonte: http://diariogaucho.clicrbs.com.br

Dia do Doador Voluntário de Sangue é comemorado anualmente em 25 de novembro no Brasil.

A data, além de homenagear as pessoas que reservam um tempinho do seu dia para doar sangue, também serve para informar e conscientizar a população sobre a importância de ser um doador de sangue.

Doar sangue é um ato de solidariedade humana, que ajuda a salvar milhares de vidas todos os dias, através das transfusões de sangue. Atualmente no Brasil, são doadas cerca de 3,6 milhões de bolsas de sangue por ano, segundo dados do Pró-Sangue.

No Dia Nacional do Doador de Sangue, os Bancos de Sangue de todo o país realizam atividades lúdicas e mutirões de coleta em escolas, hospitais, shoppings, praças e demais espaços de acesso público.

Origem do Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue

O Dia do Doador Voluntário de Sangue foi estabelecido através do Decreto de Lei nº 53.988, de 30 de junho de 1964, assinado pelo presidente Castello Branco, definindo o dia 25 de novembro – data do aniversário da fundação da Associação Brasileira de Doadores Voluntários de Sangue – como a data oficial do doador de sangue no Brasil.

Os doadores também podem celebrar o digno ato de doar sangue no dia 14 de junho, o Dia Mundial do Doador de Sangue.

Quem pode doar sangue

Para doar sangue é necessário seguir algumas regras, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS):

  • Homens e mulheres;
  • Ter entre 16 e 68 anos;
  • Ter acima de 50 quilos;
  • Não ter Hepatite B, Hepatite C, Doença de Chagas, Sífilis, HIV (AIDS), HTLV;
  • Estar bem alimentado e descansado;
  • Se estiver gripado, esperar no mínimo sete dias para poder doar sangue;
  • As grávidas devem esperar entre 90 e 180 dias após o parto para doar sangue;
  • Após uma doação de sangue as mulheres devem esperar 90 dias para voltar a doar, enquanto que os homens devem esperar no mínimo 60 dias.

 

Fonte: https://www.calendarr.com/brasil

A sétima edição do Bazar Beneficente da Unidade Vila Mariana será sábado que vem, dia 25 de novembro, a partir das 14h.

E novamente, a entidade assistida será a LARES (Legião de Assistência para Reabilitação de Excepcionais), uma organização não governamental, sem fins lucrativos, com o objetivo de oferecer: serviços de tratamentos, orientação e assistência a jovens e adultos com deficiência intelectual.

Este ano, no dia do bazar receberemos dos visitantes, doações de alimentos não perecíveis como: óleo, lata de seleta, lata de milho verde, sardinha, atum ou açúcar.

O evento é sempre muito animado, marcado pela presença dos familiares e amigos que com certeza tornam tudo mais gostoso.

Teremos boa música, diversos expositores e é claro, o artesanato produzido pelas hóspedes nas atividades da Nossa Casa.

Ótima dica para presentear neste Natal.

A sétima edição do Bazar Beneficente da Unidade Vila Mariana já está chegando!

Será dia 25 de novembro, a partir das 14h.

E novamente, a entidade assistida será a LARES (Legião de Assistência para Reabilitação de Excepcionais), uma organização não governamental, sem fins lucrativos, com o objetivo de oferecer: serviços de tratamentos, orientação e assistência a jovens e adultos com deficiência intelectual.

Este ano, no dia do bazar receberemos dos visitantes, doações de alimentos não perecíveis como: óleo, lata de seleta, lata de milho verde, sardinha, atum ou açúcar.

O evento é sempre muito animado, marcado pela presença dos familiares e amigos que com certeza tornam tudo mais gostoso.

Teremos boa música, diversos expositores e é claro, o artesanato produzido pelas hóspedes nas atividades da Nossa Casa.

Ótima dica para presentear neste Natal.

Esperamos por você.

A maioria das pessoas quer que sua pele pareça jovem e firme por tanto tempo quanto possível. Todos teremos uma pele flácida cedo ou tarde, uma vez que nosso tecido conjuntivo vai perdendo sua estabilidade. Às vezes, porém, isso pode começar cedo. Flutuações de peso e falta de umidade podem ser os motivos. Então, siga esta lista de 10 dicas importantes da fonte da juventude:

  1. Pare de comer fast food e refeições pré-prontas 

Mesmo que você goste desse tipo de refeições, é melhor evitá-las, caso queira manter uma aparência jovem por mais tempo. O número de ácidos graxos saturados, assim como as grandes quantidades de sal e açúcar, retêm uma maior quantidade de água. O resultado é um aumento do perigo de flacidez da pele.

  1. Esfolie sua pele com sal

Depois do banho, faça uma esfoliação com sal. Isso estimula a circulação sanguínea, o que deixa sua pele mais firme. Depois de esfregar o sal, lave a parte esfoliada e esfregue seu corpo com um óleo vegetal não-torrado (como óleo de amêndoas, óleo de coco, óleo de argan e óleo de soja). O óleo mantém a umidade na pele e deixa-a linda e firme novamente. Certifique-se de manter o óleo em um lugar escuro e fresco.

3. Não fique muito tempo no sol

Um banho de sol muito longo não te deixa apenas com queimaduras, mas também com uma pele flácida. A radiação ultravioleta danifica o colágeno vital de sua pele. Além disso, sua pele perde umidade pela transpiração. Certifique-se de não passar muito tempo sobre o sol e, caso seja inevitável, passe bastante protetor solar com um alto fator de proteção.

  1. Coma bastante proteína

Músculos fortes são particularmente importantes para ter uma pele mais jovem e saudável. Você não consegue isso apenas através de treino, mas também com uma dieta balanceada e rica em proteína. Você deve incluir especialmente frango, ovos, amêndoas e queijos com pouca gordura.

  1. Beba bastante água 

Desidratação é uma das causas mais comuns de pele flácida. Certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água ou de chá sem açúcar todos os dias.

  1. Mantenha-se em forma

Esporte é essencial para fortalecer seus músculos e evitar ter uma pele flácida. A melhor forma de conseguir isso é combinando treinamentos de força e resistência. Se você não gosta de ir à academia, você pode dançar, nadar, correr ou andar de bicicleta. O mais importante é se manter em forma.

7. Use uma pasta de linhaça 

Pegue duas colheres de sopa de pasta de linhaça e misture com 40 ml de água quente. Adicione duas gotas de óleo de cipreste aromático e espalhe a pasta em qualquer pele flácida. A seguir, cubra-a com plástico e deixe a pasta atuar por 15 minutos. Depois, lave com água morna. Repita o procedimento duas vezes por semana até que note uma melhora.

A pasta de linhaça diminui a flacidez e pode até deixar a pele firme novamente.

  1. Massageie sua pele com cubos de gelo 

Gelo ajuda a manter a pele esticada e firme novamente. Você pode fazer isso com uma simples massagem com gelo. Enrole um tecido com alguns cubos de gelo e massageie a pele flácida por 5 minutos. Com repetições diárias, você deve notar uma melhoria em breve.

  1. Certifique-se de consumir bastante antioxidantes 

Frutas silvestres e cítricas, azeitonas, pepinos ou maçãs não são apenas deliciosos, como também contribuem para uma pele bonita. Ao consumi-las, sua pele fica mais firme, bem condicionada e sua quantidade de colágeno aumentará. Além disso, antioxidantes protegem contra radicais livres, que podem danificar sua pele.

  1. Evite dietas extremas 

Um dos maiores fatores de risco para pele flácida é perder muito peso rapidamente. Tente evitar isso mudando sua dieta para uma a longo prazo e não comendo tão pouco. Você não deve perder mais de 5 kg em uma semana, pois assim sua pele pode reduzir seu tamanho rápido o bastante para se adaptar.

Como você vê, um estilo de vida saudável, bastante exercício e alguns truques simples ajudam a manter sua pele com aparência jovem e firme por muito tempo.

 

Fonte: http://www.cuide-se.me/pele-flacida

Aposentar-se não é algo que deixa todos contentes, seja porque a rotina muda em maneira drástica, seja porque, às vezes, a pessoa ainda se sinta capaz de continuar a fazer as suas atividades profissionais.

Muitas vezes, as pessoas se aposentam mas continuam trabalhando, como faz a doutora Alla Ilyinichna Levushkina. Com 90 anos, esta senhora continua apaixonada pela sua profissão: médica cirurgiã.

A doutora Levushkina nasceu em 5 de maio de 1927 e trabalha como médica desde que tinha 24 anos…

Em toda a sua vida ela terminou com sucesso mais de 10.000 cirurgias. “Ser médico não é uma profissão, é uma estilo de vida”, diz ela.

E mesmo com 90 anos, deixar a profissão de lado não é uma opção: ela ainda faz quatro cirurgias por dia!

E se perguntam a ela qual o segredo da sua longevidade, ela não sabe o que responder: “Não tenho nenhum segredo. Como de tudo, sorrio e choro muito”.

Em 2017, com 66 anos de trabalho, Levushkina foi reconhecida como o médico cirurgião mais velho do mundo e ela não tem a mínima intenção de deixar esse recorde para outra pessoa.

Os seus méritos foram reconhecidos pelo Primeiro Ministro Medvedev pessoalmente, que a homenageou com o prêmio “pela fidelidade à profissão”.

E se você está se perguntando se as suas mãos são firmes, a resposta é: melhor que de um jovem cirurgião.

Na Rússia ela é conhecida também pelo fato que, para operar, ela precisa de um banquinho, já que tem só 1,50 m.

Como se não bastasse para uma mulher de 90 anos, Levushkina ainda cuida no neto com deficiência e de 8 gatos.

A sua energia é vital para o jovem grupo com o qual trabalha: ela sempre tranquiliza os pacientes e os novos cirurgiões.

 

Fonte: http://www.olhaquevideo.com.br

7º Bazar Beneficente Unidade Vila Mariana.

A sétima edição do Bazar Beneficente da Unidade Vila Mariana já tem data marcada. Dia 25 de novembro, a partir das 14h.

E novamente, a entidade assistida será a LARES (Legião de Assistência para Reabilitação de Excepcionais), uma organização não governamental, sem fins lucrativos, com o objetivo de oferecer: serviços de tratamentos, orientação e assistência a jovens e adultos com deficiência intelectual.

Este ano, no dia do bazar receberemos dos visitantes, doações de alimentos não perecíveis como: óleo, lata de seleta, lata de milho verde, sardinha, atum ou açúcar.

O evento é sempre muito animado, marcado pela presença dos familiares e amigos que com certeza tornam tudo mais gostoso.

Teremos boa música, diversos expositores e é claro, o artesanato produzido pelas hóspedes nas atividades da Nossa Casa.

Ótima dica para presentear neste Natal.

Saiba como respirar corretamente pode mudar a sua vida

Alguma vez sentiu que após respirar profundamente se sente com mais energia e com uma capacidade para reagir aos problemas e preocupações de uma forma mais racional e assertiva?

Respirar é um processo tão natural e automático que a maior parte das vezes não lhe prestamos a devida atenção. Quando nascemos, respirar e respirar de forma correta é inato, mas, à medida que crescemos e vamos sendo expostos a diversos fatores desestabilizantes, como é o caso do stress, vamos perdendo essa capacidade.

De uma forma simples podemos definir a respiração como um processo fisiológico, através do qual o ar inspirado é levado até aos pulmões, entrando na corrente sanguínea sob a forma de oxigênio, assegurando, assim, os processos metabólicos do organismo ao mesmo tempo que permite eliminar o monóxido de carbono resultante de processos químicos do nosso corpo.

No entanto, nem todas a pessoas utilizam a sua capacidade respiratória de forma eficiente, esquecendo-se de focar a sua atenção neste processo, comprometendo, assim, o seu estado físico e emocional.

Stress, ansiedade, falta de concentração, perturbações digestivas e insônias estão entre os principais problemas que afetam significativamente as pessoas que apresentam um estilo de respiração rápida e curta, que utiliza apenas a parte superior do corpo.

Conheça os 10 principais benefícios de respirar corretamente:

  • Ajuda a relaxar e a tranquilizar a mente, promovendo o autocontrole;
  • Reforça o sistema imunitário;
  • Regula a temperatura corporal;
  • Melhora a digestão e o metabolismo;
  • Ajuda a libertar toxinas e a regular as funções orgânicas do corpo;
  • Reduz a prisão de ventre;
  • Rejuvenesce, pois promove a oxigenação celular;
  • Tonifica e beneficia, em geral, todos os órgãos e tecidos;
  • É uma boa ajuda nas dietas de emagrecimento, pois atua nas causas da obesidade;
  • Combate a depressão, insônia e déficit de atenção.


Mas como pode a respiração influenciar, de forma tão significativa, a nossa saúde?

Ao que parece, e segundo alguns dos estudos já desenvolvidos, a respiração controlada age positivamente sobre o sistema nervoso autônomo, o qual comanda os processos involuntários de diversos órgãos do nosso corpo, controlando, assim, de forma equilibrada, mecanismos inconscientes como a digestão e os batimentos cardíacos, ao mesmo tempo que ajusta as respostas simpática e parassimpática do nosso corpo.

Aprenda a respirar de forma correta:

Utilize toda a sua capacidade respiratória, ou seja, sinta o ar entrar pelas narinas, dirigir-se para os pulmões, dilatar o abdômen, acabando no baixo ventre e fazendo o caminho inverso;

Pratique a respiração consciente, pois esta permite adquirir um maior controle físico e emocional;

Durante a respiração, tome consciência, não só do ar que é inspirado e expirado, mas também de todo o seu corpo, e de como ele reage a este processo;

Respire sempre pelo nariz, mantendo, assim, um boa oxigenação pulmonar;

Entre as diversas técnicas de respiração existentes, a mais simples consiste em respirar pausadamente, contando até cinco, efetuando uma pausa e expirando devagar, contando até seis.

Respirar profundamente é o mesmo que transmitir ao nosso cérebro a mensagem de que tudo está calmo, não havendo necessidade de atuar face a potenciais ameaças.

O nosso cérebro não distingue entre acontecimentos reais e pensamentos dissonantes, capazes de provocar desequilíbrios emocionais e físicos. Por isso, o controle dos nossos pensamentos e emoções tem um papel fundamental no nosso bem-estar, sendo que a respiração consciente é uma ferramenta chave desse processo.

Faça da respiração consciente uma rotina, utilize-a como um calmante natural, sempre à mão, em qualquer circunstância e em qualquer lugar. Recupere esta excelente capacidade humana, pois respirar corretamente é sinônimo de saúde.

Pois é, quando alguém lhe disser “respira fundo e conta até dez”, pode ser mesmo o melhor conselho!

 

Fonte: www.cuidardocorpo.com

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