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12 nov

Academia lança “aula de cochilo” para substituir exercício – e ela até queima calorias

por nossacasa

 

Você adoraria poder faltar à malhação para dormir? Então essa nova aula é para você: a rede de academias David Lloyd Gyms, do Reino Unido, acaba de lançar a “Napercise” (exercício da soneca, em português). É uma aula em que a principal atividade é dormir.

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Academia cria aula para tirar um cochilo

A empresa direciona o “treino” para aumentar o bem-estar mental e físico de pais e mães cansados. O projeto surgiu após uma pesquisa apontar que 86% dos adultos que têm filhos se sentem constantemente exaustos.

Como a aula é especialmente direcionada para esse público, a empresa restringe, por enquanto, o número de participantes.

Benefícios para mente e corpo

Pais vão poder revigorar a mente, o corpo e até mesmo queimar as gordurinhas em sessões de 45 minutos, no meio da tarde. São usadas camas individuais, com sons atmosféricos e temperatura que promove a queima de calorias durante o sono.

A importância do sono para a saúde

“Dormir é muito mais importante do que as pessoas podem imaginar”, disse Kathryn Pinkham, especialista do sono de uma empresa parceira da academia, ao site do jornal britânico The Independent.

“Não ter boas noites de sono pode aumentar muito o risco de desenvolver ansiedade ou depressão. Quando estamos privados de dormir, falta energia para exercer tarefas e também clareza mental para tomar boas decisões sobre os alimentos que comemos. Com certeza, isso pode gerar um ponto negativo na saúde física ao longo dos anos”, alertou a especialista.

Fonte: Vix